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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃 有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说
 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。